“Don’t hurry, don’t worry.
You’re only here for a short visit.
So don’t forget to stop and smell the flowers.”

טום וורבי עוסק בהובלת תהליכי צמיחה אישית, חוויות wellness ועבודה עם מצבי סטרס, מתוך גישה שמחברת בין גוף, תודעה והחיים עצמם.

לאורך השנים שירת בתפקידי פיקוד מגוונים כקצין לוחם בקבע עד ימינו גם כמ"פ במילואים, וצבר ניסיון משמעותי בעבודה עם אנשים במצבי לחץ, חוסר ודאות והתמודדות מנטלית. בנוסף, טום הוא קואצ׳ר מוסמך, מנחה סדנאות נשימה וחשיפה לסטרס מבוקר, ומוביל תהליכים ואירועים שמטרתם לאפשר לאנשים לעצור רגע בתוך מירוץ החיים ולהתחבר לעצמם מחדש.

הסדנאות והחוויות שהוא מוביל משלבות כלים פרקטיים לחיי היום־יום, לא כדי “לברוח מהמציאות”, אלא כדי ללמוד לפגוש אותם בצורה יציבה, נוכחת ומודעת יותר.

דרך המפגש עם הנשימה ועם חוויות קצה כמו אמבטיות קרח, המשתתפים לומדים לעבוד עם סטרס במקום להיות מנוהלים על ידו, לפתח חוסן פנימי, ולגלות שגם בתוך חוסר נוחות, עומס ואתגרים - קיימים שקט, מסוגלות וביטחון עצמי.

המטרה היא לא רק לייצר חוויה רגעית, אלא לאפשר לאנשים לקחת משהו אמיתי לחיים עצמם - לדעת לעצור לרגע, לנשום, ולהיזכר שהם לא חייבים לעבור את החיים על אוטומט.

מנחת תהליכי עומק פרטניים וקבוצתיים, המשלבים עבודה עם גוף, נפש ואנרגיה מתוך אמונה שהריפוי מתחיל בחיבור פנימי אמיתי.

בתהליכים אני משלבת מדיטציות, עבודה עם תדרים, קריסטלים, כתיבה אינטואיטיבית וכלים להתפתחות אישית, במטרה לאפשר לכל אדם להתחבר לעצמו, לשחרר חסמים, להעמיק את ההקשבה הפנימית ולגלות את הכוחות והמתנות הייחודיים שלו.

אני יוצרת מרחב בטוח, מכיל ומאפשר, שבו ניתן לעצור, להתבונן, לרפא ולהתחבר מחדש לדרך, לאינטואיציה וללב.

שירלי כהן, בת 46, מאמנת יוגה מוסמכת בגישות ויניאסה ואיינגר, עם ניסיון עשיר בהובלת קבוצות ותהליכי תנועה מודעת.
החיבור שלי ליוגה מגיע מתוך אהבה עמוקה לגוף, לנשימה וליכולת שלנו לייצר איזון פנימי בתוך חיים דינמיים.

האימונים שאני מעבירה מתקיימים באווירה ייחודית על שפת האגם בOmaya — מרחב פתוח עם נוף עוצר נשימה שמאפשר חיבור עמוק לטבע ולשקט הפנימי.
השיעורים מותאמים לכל הרמות, משלבים זרימה דינאמית לצד דיוק, הקשבה לגוף ועבודה נשימתית, כך שכל משתתף יכול למצוא את הקצב הנכון עבורו.

מתן מתרגל אקרויוגה ותנועה כבר שמונה שנים ומלמד בחמש האחרונות שיעורים בכל הרמות. הוא אוהב לחקור תנועה, לבנות אמון ולגלות יחד עם המתאמנים איך הגוף יכול לזוז בצורה חלקה וזורמת יותר. בשיעורים שלו תמצאו משחקיות, סקרנות, ומרחב להתנסות בלי לחץ - מתוך תרגול קשוב ואחראי.

שי הוא מורה לאקרו יוגה שלוקח אנשים שמפחדים מגובה וממגע, ותוך שיעור אחד גורם להם לעוף באוויר בלי לחשוב פעמיים. אצלו אקרו יוגה היא תרגול של אמון, של מגע, ושל היכולת לשים את כל המשקל שלך בידיים של מישהו אחר. הוא בנה את אחת הקהילות הכי חמות בתל אביב, מקום שמגיעים אליו לבד ויוצאים ממנו עם אנשים שבאמת מחזיקים אותך. כל מי שמתאמן איתו מגלה כמה הגוף שלו מסוגל ליותר, וכמה משחרר סוף סוף לתת לעצמו לעוף.

אני מאמינה שהגוף הוא לא משהו שצריך לכבוש או לתקן, אלא להקשיב לו. כשאנחנו לומדים לעבוד איתו ולא נגדו, מתחיל השינוי האמיתי.

דרך תנועה, נשימה וחשיפה לקור אני יוצרת מרחב שמאפשר לאנשים להקשיב פנימה, לווסת את מערכת העצבים ולפתח חוסן פיזי ומנטלי. עבורי, תנועה היא הרבה יותר מתרגול פיזי. היא דרך להתחבר לעצמנו, להכיר את מי שאנחנו באמת ולגלות את הכוחות שכבר קיימים בתוכנו. עבורי המסע לגילוי עצמי ולצמיחה מתחיל בחיבור בין הגוף, הנפש והתודעה.

דרך היוגה אני עוזרת לאנשים לעורר תחושת חיות והתחדשות בגוף ובתודעה, ליצור מרחב שמאפשר לשחרר את מה שכבר אינו משרת אותנו, ולפנות מקום לדברים חדשים לצמוח ולהיכנס לחיינו.
כשזה קורה, אנחנו יכולים למצוא שקט, נוכחות ובהירות גם בתוך העולם המערבי הרועש והדורשני, ולפגוש את החיים ממקום מודע ושליו יותר, בתוך גוף חזק גמיש וחיוני יותר.

זהו זמן חלום
רגע של היטענות מחדש
באנרגיית חיים,
בחמלה לגוף ולנפש האישית ואפשרות לצלילה עמוקה אל תוך השדה האנרגטי והרגשי.

הסשן אורך כשעה ורבע
הכולל חימום נשימות וואקאלי
להניע את הדם והמים בגוף
ולאפשר לתנועה חדשה לחדור
עמוק יותר ולהעניק חידוש תאי אפקטיבי לגוף .

המסע משלב כלי נגינה ברטטים שיגעו במקומות שונים, בינהם:
דיגרידו, קערות טיבטיות, פאנטם, כלי מיתר , תופים ועוד קולנים משלמים .

בעזרת תדרוך קולי בשילוב במסע המוזיקאלי נחתום עם תחושת הקלה לגוף ולשרירים, רוגע, נחת.
נצלול למצב תודעתי אחר ונאפשר
ריפוי ואיזון דרך חוכמת הגוף .